Liệt kê 8 loại thức uống chống lão hóa da bạn nên biết

308
Liệt kê 8 loại thức uống chống lão hóa da bạn nên biết

Lão hóa da không phải ai cũng giống nhau, nhưng nếu không biết cách dưỡng da đúng cách thì làn da của bạn sẽ bị lão hóa nhanh hơn. Việc sử dụng nước ép trái cây vào món ăn là một trong những cách hữu hiệu để tăng sức đề kháng cho làn da trước các dấu hiệu lão hóa.

Nhiều khi, phụ nữ chúng ta chỉ mong rằng các nếp nhăn và vết thâm nám sẽ biến mất một cách kỳ diệu sau khi thức dậy vào buổi sáng. Tuy nhiên, một khi đã bước vào giai đoạn lão hóa của cuộc đời thì điều này là không thể tránh khỏi. Tất nhiên, một số loại mỹ phẩm có thể hỗ trợ quá trình chống lão hóa, nhưng để có một làn da khỏe mạnh và chế độ ăn uống của bạn đóng vai trò quan trọng hơn việc bôi trực tiếp lên da. Vậy uống gì để chống lão hóa da?

Nước lọc

75% cơ thể của chúng ta là nước, vì vậy nước là chất lỏng quan trọng nhất thể hiện sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp làn da bạn luôn căng bóng; đàn hồi và trẻ trung. Thiếu hydrat hóa, da của bạn sẽ có dấu hiệu bị khô và bong tróc. Da khô có khả năng phục hồi kém hơn và dễ bị nhăn hơn do đó cần thiết để duy trì độ ẩm cho da. Chính vì vậy, nước vô cùng quan trọng và là phương tiện để cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho các tế bào da.

Nước lọc

Nước trà xanh

Trà xanh từ lâu nổi tiếng rất giàu chất chống oxy hóa; giúp giảm viêm trong cơ thể và bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do. Trong đó, catechin có trong trà xanh hấp thụ tia UV; bảo vệ da bạn khỏi ánh mặt trời; polyphenol giúp giảm viêm và chống lại các gốc tự do. Từ những ưu điểm vượt trội trên; có thể nói trà xanh là một trong những loại nước uống chống lão hóa hiệu quả; vì tác hại của tia UV là tác nhân lớn nhất dẫn đến lão hóa da sớm.

Sữa đậu nành

Các isoflavone trong sữa đậu nành có khả năng làm cho làn da của bạn trông tươi trẻ và có sức sống hơn bằng cách bảo quản collagen làm săn chắc da. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng isoflavone trong đậu nành giúp ngăn ngừa sự phân hủy collagen; do đó làm cho sữa đậu nành trở thành một thức uống chống lão hóa tuyệt vời.

Sữa đậu nành

Nước bưởi

Trong bưởi có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại mọi dấu hiệu của sự lão hóa như nếp nhăn, nám da, tàn nhang và chảy xệ. Chị em nên uống nước ép bưởi hàng ngày để tăng cường sức đề kháng cho da và giảm bớt nguy cơ ung thư.

Nước cà chua

Cà chua là thực phẩm có chứa nhiều vitamin A và C; có công dụng tốt đối với sức khỏe và làn da. Uống nước ép cà chua mỗi ngày không những giúp ngừa ung thư; giảm các bệnh về tim mạch mà còn ngăn chặn sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da; bảo vệ da hiệu quả khi tiếp xúc với ánh nắng.

Nước cà chua

Nước cà rốt

Cà rốt là thực phẩm dồi dào chất chống oxy hóa; uống Một ly nước ép cà rốt mỗi ngày là cách tốt nhất để làn da bạn tươi sáng hơn và hạn chế tình trạng da bị tổn thương dưới ánh nắng mặt trời.

Nước dưa chuột

Vitamin E có trong dưa chuột là dưỡng chất vàng cho làn da; mang đến sự mịn màng, tươi trẻ cho da và hạn chế hình thành các nếp nhăn. Ngoài ra, nước ép dưa chuột còn giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe.

Nước dưa chuột

Nước xoài

Là một loại trái cây quen thuộc với mọi người; xoài cung cấp một lượng lớn các vitamin A, C, và E, ngăn ngừa quá trình lão hóa cơ thể và cải thiện sắc tố trên da, mang đến làn da tươi trẻ và sáng mịn hơn.

Nguồn: dieutridachayxe.co

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.