Tổng hợp 14 thức uống tốt cho bạn vào mùa đông bạn nên biết

350
Tổng hợp 14 thức uống tốt cho bạn vào mùa đông bạn nên biết

Trong những ngày cuối năm, tiết trời chuyển lạnh, quây quần bên gia đình, bạn bè nhâm nhi đồ uống nóng hổi để không khí trở nên ấm áp và hạnh phúc hơn. Mùa đông đã bắt đầu và mang theo những cơn gió lạnh nên mùa này uống vào sẽ thấy khát và luôn có cảm giác khô rát .Nắm bắt được điều này, các cửa hàng bán nước thường nâng cấp menu đồ uống mùa đông của mình. Tuy nhiên, để thực đơn đồ uống mùa đông cao cấp thu hút được thực khách thì cần có thêm nhiều món hơn. Những loại nước dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng trong mùa đông.

Mật ong – thức uống cho mùa đông

Nước mật ong bạc pha chung với nước ấm khoảng 60 độ C, pha mật với nước ấm ở nhiệt độ này sẽ không làm mất đi chất dinh dưỡng cần thiết trong mật ong; nước mật ong có tác dụng mát phổi và giải nhiệt; để có được kết quả tốt nhất thì bạn nên uống nước mật ong vào buổi sáng; và buổi tối sẽ tốt hơn là uống vào buổi trưa. Vì khi uống nước mật ong vào buổi tối thì sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Mật ong - thức uống cho mùa đông

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường thì không nên uống mật ong vì trong mật ong có chứa lượng đường rất cao. Do đó, người bị bệnh tiểu đường nên chọn loại thức uống khác hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ nhé.

Nước trà hoa cúc – đồ uống vào mùa đông

Hoa cúc có tính hàn nhẹ, thanh nhiệt, giúp thanh lọc gan; đặc biệt là những triệu chứng khô miệng, nhiệt miệng hay khô mắt do thời tiết gây ra. Khác với nước lọc bạn hay uống thì trà hoa cúc còn có tác dụng giải nhiệt trong cơ thể rất tốt.

Khả năng giải nhiệt của trà hoa cúc có màu vàng vị đắng nhẹ sẽ có tác dụng tốt nhất; nếu như bạn bị nóng gan hay nhiệt cơ thể; nhiệt miệng thì hãy chọn loại trà này để giúp cơ thể được thanh nhiệt tránh gây ra một số trường hợp như nóng trong người thường hay bị lở miệng, hay nóng gan thì bạn sẽ nổi mụn như vậy sẽ ảnh hưởng tới cơ thể; và làn da của chúng ta rất nhiều.

Nước chanh – đồ uống vào mùa đông

Uống nước chanh vào mùa đông vô cùng có lợi cho sức khỏe của bạn; vì trong chanh chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể; đây là thức uống rất tốt cho cơ thể vừa giúp loại bỏ các sắc tố trên da, trắng da, tăng độ đàn hồi cho da; và điều đặc biệt là giúp da không bị khô ráp hay nứt nẻ vào mùa đông này.

Nước chanh - đồ uống vào mùa đông

Ngoài nước chanh thì bạn có thể uống nước cam vì có nhiều người sợ chua nên không dùng nước chanh được thì bạn có thể dùng nước cam để thay thế hàm lượng vitamin C trong cam cũng nhiều hơn so với chanh. Và bạn hãy nhớ là uống nước chanh hay cam tươi không dùng những loại nước cam ép trong chai bán trên thị trường.

Nước quả lê – thức uống cho mùa đông ấm áp

Quả lê cải thiện được chịu chứng khô cổ họng, đau họng hay khàn tiếng… hay những người có vấn đề về bệnh hô hấp. Bạn có thể ăn lê như cách bình thường cũng rất tốt nhưng vào mùa đông thời tiết hanh khô thì bạn nên cắt lê cho vào nước đun sôi cho thêm chút đường hoặc chút mật ong, tốt nhất là mật ong; dùng nước này sẽ giúp bạn giảm được tình trạng đau cổ họng; và không còn cảm thấy khô cổ họng hay cảm giác khát nước nữa. Uống nước lê rất tốt cho dạ dày; và trị ho rất hiệu quả.

Trà bưởi – đồ uống tốt vào mùa đông

Bưởi giàu axit citric và các loại muối vô cơ, hoặc có thể bạn ăn tép bưởi cũng có tác dụng thanh nhiệt hiệu quả.Trong bưởi chứa nhiều nước nên ăn nhiều bưởi sẽ giúp bạn giảm cảm giác khô miệng hay cảm giác đau cổ họng; vì trong bưởi cũng chứa nhiều vitamin C nên có thể ngăn ngừa được một số bệnh như cảm, ho… còn cùi bưởi và thịt bười thì bạn có thể cắt ra cho thêm chút mật ong hay đường phèn rồi chưng lên để uống.

Trà bưởi - đồ uống tốt vào mùa đông

Lời khuyên cho bạn là nên uống vào ban đêm trước khi ngủ; vì thời gian ngủ của chúng ta rất dài bạn uống trà bưởi hay nước chưng cất như trên sẽ làm dịu nhẹ cổ họng của bạn rất nhiều.

Trà gừng – đồ uống tốt vào mùa đông

Vào mùa đông, trà gừng sẽ giúp bạn giữ ấm cơ thể, ngăn ngừa cảm lạnh. Uống đều đặn 2-4 tách trà gừng sẽ có tác dụng thông xoang, long đờm, hạn chế chất nhờn gây tắc nghẽn đường thở. Gừng có tác dụng kháng virus; và kháng khuẩn nên có lợi cho đường hô hấp.

Bên cạnh đó, trà gừng tốt cho sức khỏe dạ dày, chống đầy hơi, tiêu hóa kém, thậm chí cả ung thư ruột. Bạn có thể mua trà gừng theo hộp bán sẵn tại các hiệu thuốc; bạn cũng có thể tự làm trà gừng bằng cách giã nát củ gừng tươi, lọc bằng nước nóng; và thêm chút đường bạn nhé.

>>> Tham khảo thêm: tin tức về thức uống dinh dưỡng

Sữa đậu nành nóng – đồ uống tốt vào mùa đông

Sữa đậu nành không chỉ giàu protein và vitamin A, B…rất tốt cho phụ nữ mà còn có tác dụng giữ ấm cơ thể. Sữa đậu nành bạn có thể mua sẵn hoặc tự làm tại nhà với nguyên liệu từ hạt đậu nành thơm ngon.

Sữa đậu nành nóng - đồ uống tốt vào mùa đông

Tuy nhiên, đậu nành mang tính hàn, dễ gây tình trạng khó tiêu. Những người bị bệnh dạ dày; và thận yếu không nên uống nhiều sữa đậu nành. Mỗi ngày bạn cũng chỉ nên uống một cốc sữa đậu nành thôi bạn nhé.

Sô cô la nóng – đồ uống tốt vào mùa đông

Theo một nghiên cứu dinh dưỡng, sôcôla có khả năng giữ ấm cơ thể rất tốt trong những ngày lạnh. Sôcôla làm cho các tế bào máu bớt nhạy cảm hơn với các gốc tự do và nhiệt độ thấp; do đó sẽ không bị nhiễm lạnh.

Bạn có thể ăn sôcôla hay uống một cốc sôcôla nóng mỗi ngày để giữ ấm cơ thể; và còn tăng cường sức khỏe. Bạn nên uống socola nóng vào buổi sáng để tiếp năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả nhé.

Trà bạc hà – thức uống cho mùa đông ấm áp

Lá bạc hà chứa vitamin B, canxi, kali giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Vì vậy, trà bạc hà có thể giúp chống lại một số bệnh thông thường hay mắc trong mùa đông như cảm lạnh, ho khan, cảm cúm… Một ly trà bạc hà hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cường hệ tiêu hóa, làm giảm các cơn co thắt đường hô hấp; và đường tiêu hóa. Vậy nên, bạn hãy sử dụng trà bạc hà mỗi ngày nhé.

Trà bạc hà - thức uống cho mùa đông ấm áp

Trà xanh – đồ uống tốt vào mùa đông

Theo các nhà khoa học, trong lá trà xanh chứa hơn 300 loại thành phần hóa học chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống béo phì, giúp da trắng mịn. Trong trà xanh có tác dụng ức chế quá trình chuyển hóa tế bào ung thư vú; kìm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư phổi.

Trong những ngày đông lạnh, không gì tuyệt vời hơn là nhâm nhi cốc trà xanh nóng để cơ thể ấm áp hơn. Tuy nhiên, bạn nên uống trà xanh sau khi đã ăn sáng; và đừng uống quá đặc nếu không có thể gây hiện tượng cồn cào, xót ruột nhé.

Trà la hán – đồ uống tốt vào mùa đông

Quả la hán có tác dụng tiêu viêm, trị ho, mát gan, bổ phổi, chống khát. Bạn uống nước quả la hán trong mùa hè còn có thể trị say nắng, giảm nhiệt.

Trà la hán - đồ uống tốt vào mùa đông

Mùa đông, bạn dùng món này sẽ làm mềm và giữ ẩm cổ họng. Hơn nữa, vì nhiệt lượng thấp nên trà la hán rất thích hợp cho những bệnh nhân bị tiểu đường hay người đang trong thời kỳ giảm béo.

Trà táo đỏ – đồ uống tốt vào mùa đông

Trà táo đỏ là loại trà được làm từ quả táo tàu hay còn gọi là hồng táo khô. Theo một nghiên cứu ở Trung Quốc vào năm 2007, thì hồng táo có hàm lượng vitamin C rất cao. Thậm chí là cao gấp 20 lần so với các loại trái cây họ cam thông thường. Ngoài ra, loại trái cây này còn chứa khá nhiều các thành phần khoáng như kali, photpho, canxi, magie, sắt, natri, kẽm, đồng, thiamine và riboflavin.

Chính nhờ vào việc chứa nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Thế nên hồng táo thường được phơi khô; và sử dụng để làm một vị thuốc trong Đông Y. Hồng táo khô cũng có thể được sử dụng để làm trà táo đỏ; và uống vào mùa đông cũng rất tốt cho sức khỏe.

Những loại nước uống trên đây mà toplist giới thiệu đều rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn không bị đau cổ họng hay cảm giác mất nước; khô môi do thời tiết khô hanh; và lạnh giá của mùa đông gây ra.

Cacao nóng – thức uống cho mùa đông ấm áp

Cacao nóng với vị đắng nhẹ, hương thơm lan tỏa; kết với với lượng sữa đặc hoặc đường vừa đủ, bên trên là một lớp kem tươi hay những viên kẹo dẻo marshmallow tan chảy sẽ giúp cho những ngày trời lạnh của bạn thêm ấm áp và trọn vẹn hơn.

Cacao nóng - thức uống cho mùa đông ấm áp

Cà phê trứng – đồ uống tốt vào mùa đông

Món này dành riêng cho các quán ở Hà Nội đây nhưng các quán ở Sài Gòn cũng có thể thêm vào menu để làm mới lạ hơn cho mình. Nói đến Hà Nội thì có một điều khá thú vị, các quán cafe ở Hà Nội luôn đông khách; bất kể mùa nào trong năm. Mỗi khi gió lạnh tràn về, có lẽ điều làm người Hà Nội nhớ nhung nhất chắc là ly cafe trứng nóng hổi, đựng trong chiếc cốc đơn sơ, giản dị.

Cốc cafe thơm nức mũi được tạo nên từ sự kết hợp hoàn hảo giữa cafe; trứng và sữa nhưng lại có một sức hút kỳ lạ với bất cứ ai từng có cơ hội thưởng thức. Cafe trứng đặc biệt phù hợp với người không chịu được cái đắng ngắt của cafe phin, nhưng vẫn muốn thưởng thức, nhấm nháp chút chút. Vị ngọt bùi, beo béo của trứng gà và sữa là công thức giúp đánh tan đi phần “khó ưa” nhất của cafe, chỉ để lại hương thơm ngào ngạt, hấp dẫn.

Cách làm cafe trứng không quá phức tạp như những gì trên tivi; điều quan trọng là đòi hỏi sự tinh tế; và khéo léo. Điểm cốt yếu nằm ở nguyên liệu, các barista phải chọn những quả trứng gà tươi nguyên để không gây ra mùi tanh khó uống. Cafe cũng phải là loại nguyên chất hảo hạng của Việt Nam, có mùi thơm nồng nàn.

Kết luận

Nếu bạn muốn khởi nghiệp kinh doanh thức uống mùa đông; thì có lẽ cafe trứng là loại thức uống bạn nên tham khảo và nghiên cứu kỹ. Đây là một món tiềm năng đấy, nếu thành công thì cafe trứng sẽ trở thành “linh hồn” cho quán; và việc của bạn là chỉ cần chờ thần tài đến mà thôi!

Nguồn: toplist.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.